winterzwemmen in zee, twee vrouwen lopen het water uit

Overal in Nederland zie je tegenwoordig mensen in de winter het water in gaan. Vaak in een groepje, soms alleen. Jaap vertelde me dat hij in Den Bosch regelmatig mensen ziet dippen in het meertje tegenover zijn huis. Dolf springt zelf tijdens zijn hardlooprondjes altijd even de zee in en hij ziet dat steeds meer mensen doen. Vorig weekend waren we op Vlieland voor een filmfestival met een selectie films over zwemmen, geweldig georganiseerd door Podium Vlieland en Kirsten van Santen. Een vrouw, die ik heb ontmoet tijdens dit zwemfilmfestival, vertelde dat het in de duinmeertjes bij Haarlem af en toe zelfs druk is met winterzwemmers. Tussen de zwemfilms door zijn veel bezoekers zelf de zee ingegaan, om daarna lekker op te kunnen warmen bij een kampvuur. Leuk om zoveel gelijkgestemden te ontmoeten.

Nog even over Dolf. Het valt hem op dat het makkelijk is om tijdens zijn hardlooprondje even de zee in te gaan. Al was hij het niet van plan, eenmaal op het strand kan hij het niet laten. Het geeft zo’n lekker gevoel. Zondagochtend spreekt hij vaak af met een groep, die dan samen het water in gaan. Dan vindt hij het soms lastiger. Hij is dan niet zo goed opgewarmd, zoals bij het hardlopen. Dat is gelijk één van de basis tips als je wilt winterzwemmen of dippen. Zorg dat je warm bent, het liefst door beweging. Dan is je lijf van binnen goed opgewarmd en kan je veel beter de kou verdragen.

Voor iedereen die het ook een keer wil proberen of die meer wil weten over wat het koude water met je doet, heb ik een e-book geschreven over winterzwemmen. Je kunt het gratis downloaden via onderstaande link.

Verder, denk ik, dat bijna iedereen het kan doen en er plezier aan kan beleven. Vraag maar aan een winterzwemmer, als je hem of haar in het wild tegenkomt.