Geplaatst op Geef een reactie

Hoe houd ik het buitenzwemmen vol als het water kouder wordt?

Hoe houd ik het vol om buiten te zwemmen als het water kouder wordt?
We gaan het water in. Het is ongeveer 14 graden.

Het lukte me vroeger niet om het hele jaar buiten te blijven zwemmen. Tegenwoordig wel en daar is één belangrijke reden voor.

Tien jaar geleden stond ik in badpak voor de Kalenbergse plas. Het was begin oktober. Ik had de hele zomer in deze plas gezwommen en had me voorgenomen zo lang mogelijk door te zwemmen. Alleen, zoals altijd. Ik stond te treuzelen. Waarom doe ik dit eigenlijk? Ik ben ook gek ook. Ik heb me omgedraaid en ben weer naar huis gegaan. Zwembad is ook goed. 

Nu is het weer oktober en sta ik op dezelfde plek. Deze keer niet alleen, maar met zes andere zwemmers. Ik kan niet zeggen dat ik heel veel zin heb. Ik heb de afgelopen twee weken niet buiten gezwommen en het water is een stuk koeler. Waarom sta ik er dan? Nou gewoon, omdat we dat hebben afgesproken. Iedere zaterdag gaan we om 10 uur zwemmen in de Kalenbergse plas. In de app groep komt vrijdagavond op een gegeven moment altijd de vraag “Wie gaat er morgen zwemmen?” of de mededeling “Ik ga morgen zwemmen.” Dan volgen vanzelf de berichtjes, ik ook, nee ik kan niet. 

Dit is voor mij het geheim om het zwemmen het hele jaar door vol te houden. Je hebt toegezegd en hoeft niet meer te twijfelen. ”Zal ik wel, zal ik niet”. Nee, je gaat gewoon. Zin speelt geen rol. Heel erg moe zijn wel. Dan ga ik niet. Eén van de winterdippers uit ons groepje heeft een oma in Noorwegen. Zij had de wijsheid dat je altijd het water in kan, behalve als je koorts hebt. Gelukkig is dat niet zo vaak. 

Afgelopen Corona winter is dit samen zwemmen het gezelligste moment van de week geworden. Voelt als heel waardevol. En natuurlijk ben ik trots dat we allemaal veel lol hebben van onze zeemeermantel

Geplaatst op Geef een reactie

Zwemmers snakken naar water

Annelies den Besten zwemt het hele jaar door in de Kalenbergse Plas - dgfoto - iov Gelderlander - Raphael Drent

Zwemmers snakken naar water, ook Annelies. Annelies den Besten is geïnterviewd door Marcia Jansen van de Gelderlander over zwemmen, nu de zwembaden vanwege Corona al maanden gesloten zijn. Op zaterdag 24 april 2021 stond dit interview in de Gelderlander:

Annelies den Besten is dol op zwemmen en dan het liefst in buitenwater. Niet alleen in de zomer, maar ook in de winter. Dat komt goed uit nu de mastertrainingen van zwemvereniging Olympia in Geldermalsen al een paar maanden stilliggen.

“Het is heel bijzonder om in de winter buiten te zwemmen”, vertelt Den Besten die twee keer in de week in de Kalenbergse Plas in Meteren te vinden is. “Ik zwem mét en zonder wetsuit. Als ik langere afstanden wil zwemmen, zwem ik in mijn wetsuit en dan houd ik het 45 minuten vol. Zonder wetsuit meestal een kwartier.” 

Vijf jaar geleden zwom ze voor het eerst in de winter buiten. “Iemand wilde graag een keer in de Kalenbergse Plas zwemmen en voordat ik ja had gezegd, stond ze al bij me op de stoep. Het was februari, het ijs lag op de sloten, maar we zijn toch gegaan. Normaal is het slimmer om zoiets geleidelijk op te bouwen, maar het ging heel goed. We waren echt euforisch na afloop.”

Inmiddels heeft Annelies een heel groepje om zich heen verzameld dat op zaterdagochtend om tien uur in Meteren zwemt. “Aan de kou raak je gewend. In het begin prikt je huid heel erg, maar als het kacheltje in de borst eenmaal begint te branden, voel je de kou niet meer. Alleen het omkleden valt soms erg tegen als het koud is”, vertelt Den Besten die voor die gelegenheid de zeemeermantel,  een handdoek en ‘omkleedhokje’ ineen, ontwierp. “Nadat ik er een had gemaakt, wilden meerdere mensen in ons zwemgroepje er wel een hebben en nu krijg ik bestellingen uit het hele land.” 

https://www.gelderlander.nl

Geplaatst op Geef een reactie

Koudwater zwemmen is hot

De zeemeermantel

Koudwater zwemmen is hot. Nu weer een artikel in Trouw. https://www.trouw.nl/binnenland/winterzwemmen-is-pijnlijk-lekker-en-mogelijk-gezond-de-acute-stress-is-beter-dan-chronische-stress~b3eba7a5/

Vanochtend in ons groepje twee nieuwe mensen, die het zelf wilde ervaren. Met succes. Vorige week was Yvonne er voor de eerste keer. Yvonne is heel sportief, maar dit had ze nog nooit gedaan. Ze was nieuwsgierig geworden door alle positieve berichten over koud water. Voorzichtig koud douchen lukte al. Toen ze hoorde dat de overbuurvrouw sinds een paar weken met ons meedeed en elke zaterdagochtend het water in ging, vroeg ze of ze mee mocht doen. Tuurlijk. En dan gebeurd er iets als je het eenmaal hebt beloofd. Je gaat echt. Ze vond het best spannend. Op ons advies ging ze er rustig in en bleef even rustig in het water zitten. Eruit en een tweede keer erin. Dan is het veel makkelijker. En allemaal niet te lang. Met de straffe oostenwind was het een pittige première.

Het viel haar reuze mee. Ze voelde zich de hele dag energiek. Vandaag was ze er weer.

Ze viel haar op hoe handig en comfortabel wij ons afdrogen en omkleden met de zeemeermantel. Zo aan, zo droog en zo warm.

Hier kan ze er eentje voor zichzelf uitzoeken: https://zeemeermantel.nl/winkel/.

Geplaatst op Geef een reactie

Kleur in de winter

kleur in de winter

Een bond kleurig gezelschap aan de waterkant. Het is de winter. We hebben net gezwommen. We hebben allemaal een zeemeermantel in onze lievelingskleur.

Zaterdag hebben we weer lekker gezwommen met een zonnetje op onze rug. En met zwemsokken en zwemhandschoenen aan. Nu we dat ontdekt hebben, is het zwemmen veel prettiger geworden. Want die voeten en handen, die kunnen koud worden. Vaak waren mijn voeten spierwit na het zwemmen en duurde het lang voordat ze weer normaal voelde. Zo valt het reuze mee, is het heerlijk om een paar minuten te zwemmen en zijn ze sneller weer warm.

We missen nu de wekelijkse 40 of meer baantjes in het zwembad. Alle zwembaden zijn dicht. We zijn zo blij dat het op deze manier wel lukt om in ieder geval eventjes te zwemmen. Gewoon in badpak.

Daarna natuurlijk afdrogen, opwarmen en omkleden in onze eigen zeemeermantels. Een bont gezelschap. Kleur in de winter. We worden er allemaal vrolijk van.

Dit is een website waar je zwemsokken en zwemhandschoenen kunt bestellen. https://swimfunky.nl

In onze winkel zie je alle kleuren zeemeermantels. https://zeemeermantel.nl/winkel/

Geplaatst op Geef een reactie

De zeemeermantel in het Mirandabad

Buitenzwembad Mirandabad Amsterdam open in de winter

Vandaag is in weer en wind een vriendin van mij gaan zwemmen in het Mirandabad. Geweldig dat dit buitenbad in deze corona tijd en in de winter open is gebleven. Het is inmiddels zo populair, dat je ruim van te voren een plekje moet reserveren. Wie weet wordt het een blijvertje.

Ze heeft vandaag voor het eerst haar zeemeermantel gebruikt. Dit is wat ze appte: “Nou, hij beviel goed. Een stuk warmer dan een handdoek omslaan na het douchen en hij wordt ook niet zo kleddernat 🙂

https://www.nhnieuws.nl/nieuws/276855/buitenbad-de-mirandabad-amsterdam-ook-in-december-open-liefst-het-hele-jaar
Geplaatst op 2 Reacties

Winterzwemmen

winterzwemmen wordt populair
winterzwemmen wordt populair
winterzwemmen wordt populair

Winterzwemmen wordt populair. Je hoort erover op televisie en zelfs de ANWB kampioen en de Magriet schrijven over zwemmen in koud water. Steeds meer mensen gaan voor de bijl. Zelf doe ik het al een paar jaar met een klein groepje zwemvrienden. Als je het elkaar beloofd, dan ga je ook. Dat helpt enorm. Samen ga je een stuk gemakkelijker het water in. Even zwemmen. Niet te lang. Meestal gaan wij maar een paar minuten.

We gaan heel rustig het water in. Oh ja, sinds dit jaar allemaal met neopreen zwemsokken. Dat maakt het een stuk makkelijker. Je voeten worden snel heel koud. Met sokken niet. Eén voor één zakken tot en met onze schouders het water in. Ik vind het heerlijk om dan even een stukje te zwemmen. Gek genoeg voelt het helemaal niet zo koud. In mijn lijf gaat een kacheltje aan. Ik zou de plas over willen zwemmen, maar doe het niet. We blijven voorzichtig.

Daarna afdrogen in de zeemeermantel®. We hebben er allemaal eentje. Ieder in een andere kleur. Allemaal op ons eigen picknick kleed. Zo kunnen we makkelijke afstand houden en nog even blijven zitten en kletsen als we daar zin in hebben.

Een goeie graadmeter is hoe lang ik daarna die dag de kou blijf voelen. Als dat lang is (de hele dag), dan ben ik te lang in het water geweest. Ik voel de kou pas echt nadat ik al even uit het water ben. Wandelen of fietsen helpt mij om snel weer warm te worden. Ik merk dat dat steeds makkelijk gaat naarmate ik vaker ga zwemmen. De routine is nu zaterdagochtend zwemmen en daarna boodschappen doen op de fiets. Dat is voor mij een goeie combi.

Wil je meer weten, vraag het me gerust door een mailtje te sturen naar info@zeemeermantel.nl. Heb je een vraag over de zeemeermantel, dan kun je die ook stellen via de email.